CORSI ACQUA QUISQUASH PALESTRE NOVARA - QUISQUASH - PALESTRE NOVARA - FITNESS NOVARA

Vai ai contenuti

Menu principale:

CORSI
ACQUA
LUNEDI
MARTEDI
MERCOLEDI
GIOVEDI
VENERDI
08.30
AQUA SENIOR
AQUA SENIOR
AQUA SENIOR
09.30
AQUA SENIOR
AQUA SENIOR
10.45
AQUA SLIM
AQUA SLIM
12.50
AQUA GYM
AQUA YUO MOVE
AQUA WORKOUT
AQUA WORKOUT
15.00
AQUA CIRCUIT
AQUA GYM
AQUA CARDIO
AQUA CIRCUIT
AQUA STEP
18.45
WATERFUN
WATERFUN
WATERFUN
20.20
AQUA WORKOUT
AQUA GYM

Le tipologie di corsi per l'attivita' in acqua prevedono:
  • esercizi di tonificazione per tutte le eta' (aqua gym e aqua senior)
  • aerobici (aqua step, waterfun e cardio in aqua)
  • l'alternanza dei due in un'unica lezione mediante l'utilizzo di galleggianti e piccoli attrezzi (aqua workout e aqua slim).

Sono tutti piani di allenamento divertenti, stimolanti, ma soprattutto senza controindicazioni.
I vantaggi della ginnastica in acqua sono molteplici... I principali:

1. L'assenza di gravita' fa si che non ci siano pericoli di lesioni dell'apparato osteo-tendineo, muscolare e articolare.
2. La spinta che il corpo, in acqua, riceve verso l'alto richiede un maggior controllo della postura.
3. I vortici generati dal movimento subacqueo favoriscono il drenaggio dei tessuti ottimizzando la circolazione linfatica e stimolando la circolazione sanguigna periferica.
4. La pressione idrostatica favorisce il riflusso sanguigno.
ESERCIZIO ACQUA GYM NOVARA
ESERCIZIO ACQUAGYM
ESERCIZIO ACQUAGYM
Torna ai contenuti | Torna al menu