27:52 Reggaeton – Lezione Speciale! Questa lezione speciale dedicata a tutti gli appassionati del Reggaeton! Visualizza
21:49 Cardio – Mettiamo A Dura Prova Il Nostro Cuore! Alta intensità è la parola d’ordine! Forza! Visualizza
17:14 Cardio – Total Body Luca non ci risparmia un allenamento TOTAL BODY in appena 17 minuti. In bocca al lupo! Visualizza
17:49 Cardio – Braccia con pesetti Continuano gli allenamenti con Luca, questa volta facciamo faticare le braccia con l’aiuto dei pesetti! Visualizza
19:42 Cardio – Allenamento glutei Un veloce allenamento dedicato ai glutei con il nostro instancabile Luca! Visualizza
17:22 Cardio – Scolpiamo la tartarughina Lavoro addominale finalizzato a sviluppare la famosa “tartarughina” Visualizza
20:35 Cardio – Lavoro sulle braccia Tappetino, sedia ben stabile e pesetti o bottiglie d’acqua. Procurato il tutto si può partire! Visualizza
17:26 Cardio – Si suda! Con Luca lavoriamo sul nostro cuore e facciamo girare un po’ il sangue nel nostro corpo! Visualizza
25:19 Cardio – Tre ripetizioni ad alta intensità Continuano gli allenamenti a circuito di Agnese, sempre ad alta intensità! Visualizza
25:58 Cardio – Circuito con sopresa Con Agnese un interval training a circuito con una sorpresa finale! Visualizza