Tonificazione mirata a far soffrire un po’ Gambe Addominali e Glutei!
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26:05
Tonificazione – Allenamento Con I Pesi Giusti
Con questa lezione e con una sua allieva al suo fianco Kiara sfata due miti: che le lezioni online siano impossibili da fare per chi non è insegnante e che i pesi non possano essere usati per mantenersi in forma senza gonfiarsi!
Lezione un po’ particolare perchè tratterà la Plank, croce e delizia di qualsiasi Total Body. Attiva addome, glutei, schiena, spalle, braccia. Concentrati e… VIA!