Yoga- Equilibri

Liberiamo la mente, concentriamoci e cominciamo il lavoro sugli equilibri, sempre con la guida di Ilaria.

Nella stessa playlist:

25:14

Yoga – Sequenza da in piedi

Aiutiamo il nostro equilibrio con questa sequenza di lavoro da in piedi!

26:59

Yoga – Sequenza Al Sole, Al Cielo E All’acqua

Ilaria ci insegna l’impegnativa sequenza al sole, al cielo e all’acqua.

22:51

Yoga – Il Secondo Saluto Alla Luna

Il secondo saluto alla Luna, con Ilaria e Kiara!

27:52

Yoga – Saluto alla Luna con Ilaria e Kiara

Il saluto alla Luna di Ilaria e Kiara, un saluto che risveglia l’energia femminile!

26:28

Yoga – Anche

Yoga dedicato alle nostre anche. Rilassiamoci ad occhi chiusi con Ilaria!

26:43

Yoga – Via tensioni e negatività

In questa pratica raggiungiamo il nostro obiettivo di lasciare andare tensioni e negatività.

27:17

Yoga – Sequenza per gambe e anche

Una piccola sequenza dedicata a gambe ma soprattutto alle anche.

26:22

Yoga – Respirazione e inversioni

Partendo da un veloce esercizio di respirazione eseguiamo poi importanti esercizi di inversione a terra.

27:03

Yoga – Posizione del gatto

Impariamo la posizione del gatto e aiutiamo il nostro corpo ad eliminare le tossine!

27:38

Yoga – Lasciamo andare tutti i pensieri

Una nuova lezione di yoga guidati dalla voce di Ilaria.

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