Osteontalgica – Mobilizzazione e tonificazione con pesetti

Mobilizzazione e tonificazione di tutte le varie strutture articolari del corpo tramite l’uso di pesetti. Se non li hai usa due bottiglie d’acqua piccole!

Nella stessa playlist:

29:43
Osteoantalgica – Oggi Lavoreremo Sul Tratto Cervicale
Cerchiamo benefici per il nostro tratto cervicale con Stefano e la sua modella preferita Kiara!
27:04
Osteoantalgica – Eseguiamo Esercizi Mobilizzanti Del Tratto Toracico E Scapolare
Stefano ci aiuta a prendere il controllo del nostro corpo, questa volta in particolare di torace e scapole.
28:15
Osteoantalgica – Togliamo un po’ di ruggine
Togliamo un po’ di ruggine causata dal divano e dalla sedentarietà a cui siamo costretti!
27:53
Osteoantalgica – Esercizi di postura con… un libro
Con l’ausilio di un semplice… libro eseguiremo esercizi di postura utili per alleggerire il cintolo scapolare e iniziare la carriera da modelle!
28:34
Osteontalgica – Muscolatura addominale e lombare
Stefano e Chiara ci fanno lavorare con il Core, attivando la muscolatura addominale e lombare.
27:32
Osteoantalgica – Mobilizzare le articolazioni
Stefano ci fa fare una serie di esercizi su cervicale, spalle e tratto lombare, sia da in piedi che da sdraiati.
26:45
Osteoantalgica – Esercizi di respirazione
Stefano, con l’aiuto di Kiara ci fa lavorare sul diaframma con esercizi sempre più intensi
29:09
Osteoantalgica – Modulo su tratto lombare ed equilibrio
Stefano e Kiara ci propongono un nuovo modulo di osteoantalgica dedicato al tratto lombare e all’equilibrio
28:21
Osteoantalgica – Modulo su tratto cervicale e mandibola
In compagnia di Kiara, Stefano ci guida in questa lezione di osteoantalgica dedicata al tratto cervicale e all’articolazione mandibola
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